我怎麼愛上「應該做卻很討厭」的事💛



Hello Reader

你小時候最討厭的科目是什麼呢?

我猜很多人會回答數學、英文、理化

但我最不喜歡的,其實是體育課

因為體育課幾乎都是球類運動,像是籃球、排球、桌球,還有最可怕的躲避球

而且夏天在操場上熱到不行,冬天又冷到發抖

所以我常常變成那個趁老師不注意,偷偷溜去摸魚的學生

長大後,總有些討厭但不能逃避的事

到了三十歲以後,身體已經不是吃不胖的體質

想保持體力和身材,真的不得不開始運動

我一開始是規律去健身房,一週兩到三次,至今也去了十年了

但說真的,最近我越來越覺得運動不快樂

健身開始變成是生活中的作業

就像一週要寫三篇作文交給老師一樣,變得無趣甚至有壓力

快樂,才是最強的動力

直到後來我讀到了一本書——《高效原力》。

作者是我很欣賞的生產力 YouTuber Ali Abdaal

書裡提到:

很多人以為想要高效能、想要成功,非得「即使痛苦也要堅持下去」

但真正能讓人高效率的關鍵,其實是「愉悅的心態」

這句話深深打中我

於是我開始反思:為什麼要讓自己運動得這麼痛苦呢?

找回屬於自己的快樂運動

我回想過去,什麼樣的運動讓我真正覺得快樂?

忽然想到,大學時期我其實蠻喜歡跳舞的

雖然沒到熱舞社那麼專業,但因為系上活動開始學街舞、練習、表演

隨著音樂舞動、流汗,那種感覺很開心

另外我也體驗過兩次器械皮拉提斯,覺得比重訓有趣多了

而且在 BLACKPINK 紀錄片知道他們也有做皮拉提斯後

就對這個運動很嚮往(幻想自己有朝一日能跟他們一樣🤣

於是我退掉了健身房會員,改買皮拉提斯課程

還訂閱了跳舞遊戲 Just Dance

三個禮拜下來,我的運動頻率真的大幅提升

原來只要換個方式,就能找到快樂,讓自己更持之以恆

改變方式、改變心態,找到快樂驅動力

其實,不只是運動

生活中也有很多「應該做卻很討厭」的事

當你發現自己抗拒的時候,不妨試著:

換一個方式去做:思考你做這件事的目的是什麼?

能達成目的的方式,往往不會只有一個

換一個心態去看:思考做這件事有什麼附帶的好處?

例如我後來發現,重訓雖然無聊,但它有個好處:

我的工作大多盯著螢幕,休閒活動也離不開螢幕

只有重訓時,我能讓眼睛徹底休息

這樣一想,對重訓的排斥就少了許多

你現在生活中也有一件「不得不做,但不喜歡」的事嗎?

不妨試試這些方法來發掘樂趣

讓快樂成為你的高效驅動力⛽️

「畫出影響力!繪畫 IG 經營教室」確定開課🙌

很感謝所有支持課程的檸檬籽,課程在募資第一週就達到開課門檻

最近我也在如火如荼的備課跟錄影,並製作更多案例,期待用淺顯易懂的方式,帶學員建立經營繪畫 IG 的基本功!

除了正課的內容以外,我加碼規劃了一些隱藏單元

如果你有朋友可能也需要這堂課,歡迎推薦給他,一起來解鎖這些隱藏單元吧!

【100人解鎖】不露臉也可以!展示作品的 8 種短影音黃金腳本

【500人解鎖】繪畫創作者專屬!拉近粉絲距離的 24 個限動靈感

【1,000人解鎖】「如何為插畫接案做準備」實戰指南

募資期間優惠低於 6 折

邀請朋友使用折扣碼 NLCLA120 還可以現折 120 元

和朋友一起學習,在 IG 畫出影響力✨✨


檸檬酸姐姐

一起用畫筆創造一點療癒可愛

你會收到這封信是因為你曾訂閱電子報、索取免費資源或購買商品,如果你不想繼續收到我提供的繪畫及斜槓資訊,你隨時可以 取消訂閱

更新訂閱資

113 Cherry St #92768, Seattle, WA 98104-2205

檸檬酸姐姐

我是檸檬酸姐姐,是位從事畫畫、教學、行銷的自由工作者,如果你喜歡畫畫、喜歡創作,甚至想經營自己的繪畫品牌,那麼歡迎你訂閱我的「檸檬酸電子報」,每週二早上 8 點與你分享斜槓創業和插畫創作的知識點

Read more from 檸檬酸姐姐

Hello Reader 上禮拜看到我很喜歡的插畫家「巧巧」分享一件小故事 有個國中的小女孩問他:「老師,請問畫畫當工作是不是會錢很少呀?」 看到這句話,我心裡覺得有點 sad,想說: 「原來現在還是很多人有這種想法啊⋯⋯」 但其實,我覺得我們已經活在一個相對幸運的年代了 現在因為有自媒體和各種電商平台,我們不需要靠畫廊、出版社或店家上架, 就能自己賣商品、自己接案、甚至自己開課 只要有網路,一個人就能用畫畫這件事創造收入 那為什麼還是有很多人努力經營卻賺不到錢呢? 我覺得關鍵就在於—— 太多人只想到「我想畫什麼」,卻忽略了「市場喜歡什麼」 所以這期電子報,我想聊聊怎麼用簡單又實際的方式 找到「你喜歡的」和「市場喜歡的」交集的甜蜜點 Step 1:用 IG 測試市場反應 那要怎麼知道「別人喜歡什麼」呢? 其實,你的繪畫 IG 就是最好的測試場 最簡單的方式就是:多畫、多發表 多嘗試幾種不同主題、不同風格,觀察哪些作品反應最好 看看哪些貼文按讚特別多、留言特別熱絡、或是瀏覽數特別高 這些數據會引導你找出受市場歡迎的主題或風格 Step 2:從熱門內容反推粉絲需求 當你發現有一篇...

Hello Reader 經過 4 個月的籌備,我終於可以公開這個消息了感動🥹 之所以一直 hold 到這個時候,是 8、9月整個工作量大爆炸 因為我想先做完足夠的教材再公開課程,才不會讓募資的學生等太久 這堂線上課就是 畫出影響力:繪畫 IG 經營教室✨ 想推出這堂課的起心動念 去年 9 月我舉辦了「打開流量!IG 繪圖帳經營術」講座 獲得了熱烈的回響,這讓我看見到過去行銷工作經驗的價值 進而決心輔導更多繪畫創作者優化品牌行銷 一年過去了,我對社群經營的想法改變了不少 一方面是由於演算法的變化 另一方面則是我有時會感覺到自己有點太用力 很用力在想要爭取關注、在乎數字,而感到有點內耗 因此我實驗了不少新方法,來將我的社群目標與商業目標對齊 也走出了「患得患失」的心態,養成一套能夠長期經營的做法與心態 並用這套方法突破 2 萬粉絲,且在 IG 獲得了許多很棒的客戶與合作機會 由於想跟大家分享這些實驗裡的成功方法與案例 我決定推出了一門全新的繪畫 IG 經營課 課程的內容跟亮點是什麼? 不同於去年的講座,這堂課是線上影片課程 不限觀看時間與次數,總時數預計為 6.5 小時...

inktober-2025

Hello Reader 上週才意識到,下禮拜就十月了,太快了吧! 也就是說,Instagram 繪畫盛事「十月繪畫挑戰」又來囉 今年一樣精選 7 個繪畫挑戰+中文翻譯,做成懶人包給大家參考 (今年懶人包還多了一個隱藏挑戰🤫 至於未選入懶人包的遺珠, 我會陸續新增到 IG 精選動態 下載【 2025 十月繪畫挑戰懶人包 】 繪畫挑戰怎麼玩? 每個挑戰會開出它的題目清單 只要依照題目完成一幅作品,上傳到你的IG並標記指定的 hashtag 就完成了 雖然題目大多是每天畫一幅,但也可以依照自己的步調創作 畢竟享受過程才是這些繪畫挑戰的核心精神✨ 檸檬酸推薦繪畫挑戰 Catober 貓當主角或配角都可以,自由發揮! 例如「雲朵」這題可以是「貓咪在雲上」或「貓咪形狀的雲朵」 推薦給喜歡貓咪的人 Hashtag: #isabeecatober OCtober 跟著題目畫出多變的角色造型與情境 例如「把你的角色變成偶像團體」、「讓你的角色穿哥德風」 推薦給喜歡畫角色IP的人 Hashtag: #chalkyoc_tober Jungletober 兩天一題「野生動物+熱帶植物/地景」...